现在关于出身家庭的讨论很多，但是很多人误解了。他们认为，一提到出身家庭，他们就会责怪父母，抱怨父母，甚至和父母分手。其实并不是这样的。
讨论出身家庭的目的是为了更好的了解自己，认识自己，处理好和父母的关系。
当然，我们不得不承认，有些父母在孩子成长过程中确实有很多负面影响:
比如，因为父母的忽视，孩子形成了自卑心理，不敢拒绝别人，人际关系差；
父母的强势，让孩子形成谨慎的性格，胆小怕事，总是做不好工作；
等等，
如果父母不妥善处理自己的过去，不知不觉中，我们就会让这个不成熟的自己和孩子重复过去的剧本。
那么，如何与父母“和解”呢？下面从三个方面来说一下。
01
与父母和解之路，首先是接纳和表达。
文字可以被拿起，但文字可以放下。先拿起来，直视，再放下，才可以轻。所以，要想抚平父母之间的关系，首先要承认童年遭受的不公平待遇给自己造成的心理伤害，接受发生的一切事实。
被父母打骂，让孩子带弟弟妹妹，父母吵架打架，不和睦，被寄养在爷爷奶奶家，生活在单亲家庭或重组家庭，父母意外，没有心理准备的亲子分离等。等。，可以回忆起小时候遇到的所有不幸。
然后找一个安静的氛围放松，试着和自己的内心连接，想象自己的父母在你面前，或者在父母面前，勇敢地和他们一起表达自己压抑的感情和想法。
例如:
妈妈，我也是个孩子，但是我还要照顾妹妹。这不是我的职责，但你非但没有为此感谢和欣赏我，反而给了我那么多批评、命令和指责，甚至因为我没有照顾好妹妹而打我耳光。不公平！
爸爸，我本来是一个聪明活泼漂亮的女孩，你却因为重男轻女的观念而忽略了我。不管我怎么努力，即使我做的比哥哥弟弟好，你还是不理我。不公平！
爸爸妈妈，我也是你们的孩子，但是因为你们当时条件有限，只能供一个孩子上大学，最后选择了供养弟弟，让我放弃了机会。不公平！
这些都是真的，你可以在心里或者在一个合适的场域指责你的父母:“你那样做的时候，我真的很受伤。现在想想，还是觉得委屈。”
我们需要充分承认和面对这些不公，不必害怕激起藏在内心的愤怒和怨恨。只有让这些深埋的情绪流动起来，然后被怨恨覆盖的爱情才会走出来。
当表达正确时，悲伤和愤怒就会流出来。悲伤流过，接纳就会开始，接纳开始，爱就会油然而生。我们对父母所有的愤怒和怨恨，无非是求爱。
作为弥合父母关系的第一步，“接受事实”的意义在于“看到”自己在当时不公平事件中的情绪，看到那些不公平事件对我们的影响，从而释放童年的情绪、恐惧和愤怒，不让它们继续控制和影响我们的生活。
02
第二，试着理解和原谅。
毕竟我们的父母不是心理学家，他们也不完美，但是我们可以用长大成熟的自己重新审视我们和父母的关系。
首先感谢他们给了我们生命。因为他们，我们才能来到这个世界。
一旦我们开始接受父母，接受他们是普通人，那么我们就可以开始接受自己，敞开心扉，让爱走进我们的生活，同时摆脱对父母的依赖。
然后试着放下这些给我们带来痛苦的损失和伤害。
其实父母不是故意伤害我们，只是他们做不到更好。
你可以试着长大，也就是对自己负责。你要明白，父母对你造成的伤害，只是你人生中普通的一次。如何处理伤病是你的功课。而“你伤害不了我”依然是婴儿对母亲的诉求，是他不想长大的错觉。
我们不能改变过去发生的事情，但我们能改变的是我们对它的感受，它对我们的影响，以及重写它对你的意义。
家庭治疗师玛丽亚？玛丽亚·戈莫里这么说的。
不管你的童年是艰难还是快乐，
我们总能从中获得一些有价值的资本。
学会用成人的眼睛，
为了理解父母行为背后的原因和意义，
将消极的经历转化为积极的力量。
03
最后，放下，和解。
放下之后，就是接纳。
接受，就是我们接受现实，包括父母对自己的伤害，父母的不完美。
我们知道父母不是我们想象的那样，他们会按照我们的期望来爱我们。虽然这个时候会有一些失望甚至绝望，但是我们会更容易认清这个道理，因为我们不会那么执着的想“我爸妈为什么要这样对我？”
过去的已经过去，无法改变，但我们可以改变对过去的看法。
不是和解，而是当你再次提起你的家人，你的父母，你不会怨恨，不会委屈，不会流泪，不会生气。
比如我们的父母表达不满后，如果他们认同我们，意识到他们伤害了我们，那么我们和父母的关系会更亲密；
相反，如果父母还是不在乎我们，我们可以选择和他们保持距离，不要浪费时间和精力去改变父母。这也是一种“和解”。虽然我们没有改善关系，但是我们看清了现实，接受了现实，一时心安理得。
我们关注自己，照顾自己，把自己的事情放在第一位，学会爱自己。
我越长大，越明白这句话在看:
“所谓父子母女一幕，只说明你和他的缘分，就是他在余生里不断看着他的背影渐行渐远。你站在路的这一头，看着他消失在路变的地方。他用后台默默告诉你，你不用追了。”
希望我们都能和父母“和解”！
—结尾—
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