01
世界上每五个人中，
有一个人“高度敏感”
“和别人相处，时间长了会觉得很累。」
“如果你周围有人心情不好，他们会感到紧张。」
“我关心的是小地方，做事情需要时间。」
“很容易累，精神压力很容易体现在身体状况上。」
因为他们敏感，所以能感受到常人无法感知的快乐。敏感不是blx，想太多，是天生细腻敏感“敏感动人”的重要一环。
告诉敏感的人迟钝，就像告诉高个子缩短身高一样。而不是发挥自己的先天优势，反而会失去自信。
为了让自己变得平淡，封闭自己的内心，生活中的喜悦和兴奋变得难以感受，头脑干涸，进而陷入一种不知道什么是快乐，只是淡淡地完成自己该做的事情的无聊状态。
意识到“敏感”的优点，关注“取悦你内心的事物”和“你真实的想法”，会增加你的快乐时光。比如，当你观察到身边朋友的温柔体贴，或者春天绿叶的光泽，或者吃到精心烹饪带来的好味道，心中就会有一种安静的欢腾。
在接受了自己的敏感是一种优势之后，你的感性就会绽放，世界就会看起来更加丰富多彩，更加灿烂，因为你知道如何充分品味身边的“美好事物”。
增加幸福感有两个关键点:
(1)摆脱成就主义，找出自己能感受到或享受到的时间；
(2)敏感首先要用于自己的幸福。
02
活出高敏感度和感人的“敏感”
(1)善于“发现细节”，感受力高。
简单的改变一下口味，环境，声音，就能让自己保持好心情，恢复精力。
(2)超越他人的直觉。
马上知道“最适合的(状态、人和事)”，很容易做出最佳选择。
(3)洞察事物本质。
只要把想法变成文字和图表，就能得到系统深入的惊人结果。
(4)完整呈现内心世界的表现力。
找到自己喜欢的表达方式，无论创作还是烹饪，都能如实传达自己的想法。
(5)良心希望“大家都好”。
如果你做了自己认可的事情，帮助了这个世界，你得到的满足感会被放大。
(6)悟性强，在合拍中找到事物的共鸣。
是一个让人安心的倾听者。在喜欢的环境和文章下，可以焕然一新。
03
好好利用你的高敏感度。
先练好自己。
不要压抑自己的“欲望”。打扮得漂漂亮亮，吃顿大餐，懒一下午都没问题。
听从直觉，做当下最想做的小事，反而会更有干劲。
当你积累了太多的感情，试着用写作，画画，或者和朋友倾诉。
做自己真正想做的事，不要为了别人而要求自己参加迪卡侬。
在没有共鸣的对话中善用“我看到了”“我看到了”等中性回答。
坚持“相知”会导致控制的痛苦。
不要执着于“互相了解”，要学会接受彼此的不同。在职场上，以及对朋友或伴侣而言，建立舒适人际关系的关键是“让自己和对方都自由”。
互相吵架，交流痛苦的时候，也许根本原因就在于“想了解对方”。虽然说“我想了解对方”，但往往会变成“我希望对方有和我一样的想法或感受”。
如果你放下“互相了解”的执念，想法不同或感觉不同的人可以建立良好的关系。
相互了解，也就是相互理解和共鸣，对于获得能量非常重要。但是，不可能和所有的人都互相了解，即使是家人或朋友也不可能了解对方的一切。
一旦“想了解对方”的想法过于强烈，往往会被对方推来推去，或者因为觉得“为什么就是不了解”而烦躁愤怒。
当你觉得“你想让对方知道那么多次，他还是不明白”的时候，请把你的目的从“希望他知道”变成“提供信息”！
不是“希望对方理解”或者“希望对方接受”。放下你的顾虑，告诉对方“我也这么认为”就好了。
“希望你理解”、“希望你共鸣”、“希望你接受”等等，都是对对方的控制。当你想改变对方的时候，会引来反弹。
表达自己的想法或者告诉对方你想让对方做什么，还是在自己的领域。而表达的内容，对方能否产生共鸣，能否接受，都是对方的地盘，由对方自己决定。
表达“我也这么认为”，有时候对方能理解，有时候对方不能。反正两个都不错。
你可以通过与想法不同或感觉不同的人建立一种非粘性的整洁关系来认识更多的人。
04
接受的力量让高敏的感人世界更加开放。
“我知道，我也这么认为。」
有人对你说这话很好，但那意味着“我和你一样”。如果所有的发言和想法都能得到认同或共鸣，那就像是在自言自语，就像是在自言自语。无论你怎么和对方说话，都走不出自己的墙。无论你走到哪里，你仍然是孤独的。
“是吗？虽然我不太明白，但原来对你来说是这样的~”
当差异就这样形成了，而你接触到了人类所拥有的那种温暖的心，那就是对差异的体贴和包容，世界就会变得更广阔。
当你觉得“这个人在努力理解我”的时候，对方说的话能让你感动。
“你感觉怎么样？”被这样理解一段时间后，对自己的想法或感受方式被拒绝的恐惧就消失了，才能真正听取与自己不同的意见。
接受差异后，你传达的话，比如“我也这么认为”“我觉得我应该有同样的想法”，就能让对方清楚地知道。
对方会突然发现除了自己还有不同的想法，而且那些想法可能是好的。
共鸣是人类的自然情绪。并不是“不得不产生共鸣”这种可控的事情。
一旦你知道如何使用“是”按钮，你就可以热情地倾听对方，而不必与他们产生共鸣或同意。
文章转自无限存在，感谢作者
—结尾—
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