01
▏一棵苹果树，终于结出了果实。▏
第一年，它生产了10个苹果，其中9个被拿走，自己得到了一个。对此，苹果树愤愤不平，于是斩断经脉，不肯生长。第二年，它结出了五个苹果，其中四个被拿走，自己得到了一个。“哈哈，去年拿了10%，今年拿了20%！翻倍了。”这棵苹果树心理平衡。但是，还是可以这样:不断成长。比如第二年，它结了100个果实，90个果实被拿走，10个果实自己得到。
很有可能是拍了99，自己弄了一个。不过没关系，第三年还能继续生长，结出1000个果实...
其实收获多少水果并不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！当苹果树长成参天大树的时候，曾经阻碍它成长的力量就会弱到不可忽视。真的，不要太在意果实，成长才是最重要的。
◤心理评论◢:你是切断了经脉的农民工吗？
刚参加工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“我天生有用”。但现实很快就敲了你几个闷棍，也许，你为单位立下了汗马功劳也没人重视；或许，只得到口头上的关注，却得不到利益；可能......简而言之，你觉得自己就像那棵苹果树。你只享受到了水果的一小部分，与你的预期相差甚远。
于是，你生气了，你懊恼了，你满腹牢骚……最后，你决定不再那么努力，让你所做的与你所得到的相匹配。若干年后，你反思自己，发现自己已经没有了刚开始工作时的激情和才华。
“又老又成熟。”我们习惯了这样自嘲。但本质上，你已经停止了成长。
这样的故事在我们身边比比皆是。
我们犯这个错误是因为我们忘记了生活是一个过程，是一个整体。我们觉得自己长大了，现在是时候结出果实了。我们太在乎一时的得失，忘记了成长才是最重要的。
好在这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走在成长的道路上。
提醒自己:不要因为愤怒和牢骚而切断自己的经脉。无论发生什么，做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比你每个月拿到多少钱更重要。
02
▏激励的寓言▕▏谁是为▕踢球的孩子
一群孩子在一位老人的房子前嬉戏，大声尖叫。几天过去了，老人忍无可忍。
于是他走出来，给每个孩子25美分，对他们说:“你们让这个地方变得非常热闹，我觉得年轻多了。谢谢你这钱。”
孩子们非常高兴。第二天他们还是来了，照常玩。老人又出来了，给每个孩子15美分。他解释说自己没有收入，只能少给。15美分也可以。孩子还是高高兴兴的离开了。
第三天，老人只给了每个孩子5分钱。
孩子们勃然大怒。“一天只要5分钱。你知道我们有多努力吗！”他们向老人发誓再也不为他演奏了！
◤心理评论◢:你在为谁“打球”？
这个寓言是对苹果树寓言更深层次的回答:苹果树为什么要切断经脉？因为不是给自己“玩”的。
人的动机有两种:内部动机和外部动机。如果我们按照自己的内在动机行事，我们就是自己的主人。如果驱动我们的是外在动力，我们就会被外在因素影响，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的计算非常简单。他把孩子“为自己的快乐而玩”的内在动机变成了“为分币而玩”的外在动机，他把分币作为外在因素来操纵，所以他也操纵了孩子的行为。寓言里的老人是你的老板还是老板？还有美分，像你的工资，奖金等外部奖励？
如果把外界的评价作为参考坐标，我们的情绪很容易波动。因为外在因素是我们无法控制的，所以很容易偏离我们内在的预期，让我们不满，让我们发牢骚。不满和不满等负面情绪让我们痛苦不堪。为了减少痛苦，我们不得不降低我们内心的期望。最常见的方法是减少我们的努力。
一个人之所以会形成外在的评价体系，主要原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢用语言奖惩，物质奖惩等。去控制他们的孩子，而忽略他们自己的动机。久而久之，孩子忘记了自己最初的动机，做任何事情都在乎外界的评价。在学校，他忘记了学习的原始动力——好奇心和学习的乐趣；工作之后，他忘记了工作的最初动力——成长的喜悦，老板的评价，收入的起伏，成了工作中最大的快乐和痛苦的来源。
记住:外在的评价体系往往是家族传承，但你可以彻底打破它，从现在开始培养自己的内在评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。
03
▏计划的寓言▕▏把一张纸折叠了51次▕
想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是折叠51次。那么，有多高呢？
冰箱？一层楼？还是和摩天大楼一样高？不，差太多了。这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
◤心理学评论◢
到现在为止，这个寓言我已经问过十几个人了。只有两个人说可能是不可想象的高度，而其他人想到的最高高度有摩天大楼那么高。
折叠51次的高度好恐怖，但是如果只有51张白纸折叠在一起呢？
这种反差让很多人震惊。因为没有方向和规划的人生就像是简单的把51张白纸叠起来。今天做这个，明天做那个，每一个努力之间没有联系。这样，即使每一项工作都做得很好，对于你的整个人生来说，也只是一个简单的叠加。
当然，生活比这个寓言更复杂。有些人一生都确定了一个简单的方向并坚定地坚持做下去，他们的人生终于达到了别人无法企及的高度。比如我朋友的人生方向就是英语。他花了十几年的时间，试图背下十几万个单词，这不是一般人能做到的。
还有一些人，他们的人生方向也很明确，比如开公司做老板，这样他们就需要很多技能——专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们一开始可能会尝试做这个做那个，没有一个是特别精通的。但最后创业当老板的方向，把过去这些看似分散的努力整合在一起，也是人生复杂的折叠而不是简单的叠加。
记住:看得见的权力比看不见的权力更有用。
现在流行从看不见的地方寻找答案，比如潜能开发，比如成功学，以为我们的生命只有靠一些奇迹才能拯救。但在我看来，心理咨询师毛郑强说得更正确，“通过规划利用好现有的能力，远比挖掘所谓的潜力重要得多。”
04
▏逃跑的寓言▕▏小猫逃离阴影的诡计▕
“影子真讨厌！”汤姆和托比都认为，“我们必须摆脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比都发现，每当阳光普照的时候，他们都会看到自己的影子，让他们疯狂。
然而，汤姆和托比最终找到了自己的解决办法。汤姆的方法是永远闭上眼睛。托比的解决办法是永远呆在别的东西的阴影下。
◤心理学评论◢
这个寓言显示了一个小的心理问题是如何变成一个更大的问题的。
可以说，所有的心理问题都源于对事实的歪曲。真相是什么？主要是负面事件让我们痛苦。
因为痛苦的经历，我们不愿意面对这个负面事件。但是，一旦发生，这样的负面事件注定会伴随我们一生。我们最多能做的就是把它们压抑到潜意识里，这叫做遗忘。
但是，它们在潜意识中还是会一如既往地发挥作用。而且，即使我们再糟糕的忘记了事实，伴随这些事实的痛苦还是会袭击我们，让我们莫名其妙的难过，无法克制。这种痛苦让我们更加努力的去逃避。
最后，通常的解决方法是这两种:要么，像小猫汤姆一样，我们完全扭曲自己的经历，对生活中所有重要的负面事实视而不见；或者，就像小猫托比一样，我们只是在痛苦中寻求庇护，让一切对自己都变得非常糟糕。既然一切都那么糟糕，当初让我们最难过的事件也就没那么痛苦了。
心理咨询师李玲说，99%的吸毒者都吃过苦。他们吸毒的原因是为了逃避这些痛苦。就像躲在阴影里。痛苦的事实是魔鬼。为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
也有很多成年人喝多了。他们有一个酗酒暴虐的父亲，从他父亲那里吃了很多苦。为了忘记这种痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法，我们人类还发明了无数种逃避痛苦的方法，弗洛伊德称之为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但遗憾的是，如果心理防御机制过分扭曲事实，就会带出更多的心理问题，比如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症。
获得健康的真正方法只有一个——面对痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中获得很多意想不到的收获，最终成为当事人的人生财富。
记住:阴影和光一样，是人生的财富。
最重要的一个心理规律是，无论事情有多痛苦，你都无法逃避。你只能勇敢地面对它，化解它，超越它，最终与它达成和解。如果你暂时力不从心，可以寻求帮助，亲戚朋友的帮助，或者专业人士的帮助，让一个你信任的人陪你去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾经是最孤独的人，但当他面对这个事实并解决它时，他成为了一个真正的人际关系大师。美国心理学家弗兰克有一个虐待狂和酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这一事实，最终从内心原谅父母时，他成了治疗这一问题的专家。日本心理学家森田正马曾经是一名严重的神经症患者，但他挑战了这一事实，最终发明了森田疗法...他们生命中最痛苦的事实，最后变成了他们最重要的财富。你也可以这样做。
05
▏寓言行动▕▏螃蟹，猫头鹰和蝙蝠▕
螃蟹，猫头鹰和蝙蝠去一个坏习惯补习班。几年后，他们都顺利毕业，拿到了博士学位。但是，螃蟹依然横行，猫头鹰依然白天睡觉，晚上活动，蝙蝠依然倒挂。
◤心理学评论◢
这是黄永玉大师的寓言，它的寓意很简单:行动比知识更重要。
用在心理健康上，这个寓言也发人深省。
心理学的知识博大精深。然而，再多的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实我认识一些学了多年心理学的人。他们学心理学的目的之一就是为了治好自己，但是学了这么多年，问题依旧。
这其中很重要的一个原因就是他们不去实践，以至于知识只是遥远的知识，知识没有转化为自己的生活经验。55心理网络
我的一个朋友，喜欢心理学，曾经被很多心理学家认为麻木不仁，不适合学习心理学。但事实证明，这种推测并不正确。他不够敏感，但他有一个很大的优点:如果他知道一个好的知识，他会立刻在自己的生活中实施。这样，那些遥远的知识就变成了真实的生活经验，他不用“知道”太多就能帮助自己和很多人。
如果说高灵敏度是一种天才品质，那么高机动性则是更重要的天才品质。
这个寓言还可以引出另一层意思:不要指望神秘心理治疗的魔力。最重要的力量永远在自己身上。神秘的知识，神秘的潜能开发，眼花缭乱的成功学等等。远没有你现有的力量重要。我们习惯于向外寻找答案，向别人寻求力量，结果我们忘记了力量在于我们自己。
记住:别人的知识不能自动拯救你。
如果一些机智的话打动了你，如果一些话或新的信条启发了你。那么，这些别人的话和经历，只是一个开始。更重要的是，你能真正把你认为好的知识运用到自己的生活中。
犹太哲学家马丁·布伯说过这句话，我一直认为是最重要的:
“你得自己开始。如果你不以积极的爱来深刻地生活，如果你不以自己的方式揭示存在的意义，那么它对你来说仍然是没有意义的。”
06
▏放弃▕▏蜜蜂和鲜花的寓言▕
玫瑰枯萎了，蜜蜂依然使劲吮吸，因为它以前也从这朵花里吮吸过甜蜜。然而现在，在这朵花上，蜜蜂正在吮吸有毒的汁液。
蜜蜂知道这一点，因为毒是苦的，和以前的味道有天壤之别。于是，蜜蜂生气了，但它喝了一口，抬起头向全世界抱怨。为什么味道变了？！
终于有一天，不知什么原因，蜜蜂拍了拍翅膀，飞得高了一点。这时，它发现枯萎的玫瑰周围到处都是花。
◤心理学评论◢
这是一个关于爱情的寓言，是一个年轻语文老师的真实感受。
有段时间，她失恋了，很痛苦。她一直想找我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。一直在约，但是已经过了近两个月了，不能偶然相聚。
最后一次约她，她说:“谢谢！不，我想明白。”
原来她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦依然萦绕着她，让她恍惚，无法欣赏九寨沟的美景。不经意间，她注意到一只小蜜蜂正在一朵花上采蜜。那一刻，她脑海里出现了一句雷霆万钧的话:“在枯萎的花朵上，蜜蜂只能吸毒。”
当然，自然界的小蜜蜂不会这么做。只有人类才这么蠢。她这句话里的蜜蜂当然指的是她自己。这一刻，她恍然大悟地放弃了。以前她想让我帮她走出去，但她的翅膀其实是自己长的，想飞就能飞。
放弃不容易，在爱情里放弃尤其痛苦。因为爱情是我们小时候亲子关系的翻版。年幼的孩子，无论从哪个方面来说，都离不开父母。如果爸爸妈妈完全不认他，对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。或多或少，我们都经历过被父母否认的痛苦和恐惧。所以，当爱情这种亲子关系的复制体让我们再次经历这种痛苦和恐惧时，我们的心情很容易变得很糟糕。
但是，爱情和亲子关系有一个巨大的区别:小时候，我们什么都不能做，一切都由父母决定；但是现在，随着我们的成长，我们有能力选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，而现在，我们有了一双有力的翅膀。
然而，当我们深深相爱时，我们会回到童年，忘记我们有翅膀可以飞翔。当我们自己意识到这一点，爱情就不再是亲子关系的自动复制，我们的爱情就自由了，就有了放弃的力量。
记住:爱情是两个人的事，两个完全平等，有独立人格的人。你可以努力，但不代表努力了就有效果，因为你控制不了另一个人。
所以，不管你有多在乎曾经的爱情，如果另一个人执意要离开你，请尊重他的选择。而且，记住，你已经不是童年了，你只能承受痛苦。你是一个成年人，你有一双强大的翅膀，你可以飞出一段已经变成毒药的感情。
07
▏一个亲密的寓言▏一朵独特的玫瑰▏
小王子有一个小星球，突然星球上开出了一朵娇艳的玫瑰。以前，这个星球上只有一些无名的花。小王子从未见过如此美丽的花。他爱上了这朵玫瑰，小心翼翼地呵护着她。
当时他以为这是世界上唯一的花，只有在他的星球上，别的地方没有。
然而，当他来到地球时，他发现仅仅在一个花园里就有5000朵一模一样的花。这时他才明白，他所拥有的只是一朵普通的花。
起初，这个发现让小王子非常难过。但最后，小王子意识到，虽然世界上有无数的玫瑰，但他星球上的那一朵依然是独一无二的，因为那一朵他浇灌的玫瑰，用花罩盖着她，用屏风保护着她，把毛毛虫从她身上挪开，听着她的怨恨和自尊，听着她的沉默...总之，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的。
"正因为你在你的玫瑰上花了时间，所以你的玫瑰才如此重要。"一只被小王子驯服的狐狸对他说。
【心理评论】
这是法国名著《小王子》中的一则著名寓言。我看了不下十遍，直到2005年还是没看懂。
面对5000朵玫瑰，小王子说:“你很美，但你空虚荣，没有人能为你而死。”
亲密关系只有在你倾注爱时才有意义。然而如今，我们越来越流行空虚拟的“亲密关系”，最典型的就是网络泛滥的一夜情。
我们渴望拥有它。好像每多一朵玫瑰，生命值就增加一分。互联网时代，拥有几十个恋人已经不是什么稀罕事了。但是我认识的这些滥交的人，没有一个不是空假的。他们不享受关系，他们只享受征服。
“征服欲越强，对关系的亲密程度越不感兴趣。”广州白云心理医院的咨询师容说:“在发生关系之前，他们会尽最大努力来拉近关系。但是一旦他们有了，就会很快对这种亲密关系失去兴趣。征服欲越强，败得越快。”
对于这样的人来说，玫瑰园比独一无二的玫瑰更有吸引力。
然而，这种关系的美好取决于他们的投入和驯服程度。当两个人自然订婚，自然驯服，关系就会变成生活滋养，让一个人的生活更加充实美好。
但是，无论多近。小王子还是小王子，玫瑰还是玫瑰，他们还是两个个体。如果玫瑰不允许小王子旅行，或者小王子旅行时不得不带着玫瑰，两人就必须粘在一起，关系就不再是享受，而会变成负担。
记住:一段亲密而独立的关系胜过一千段普通的关系。这样的关系会把我们从无望的孤独中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
你没有经历过就不会知道这段感情的美好。
—结尾—
「真诚赞赏，手留余香」
微信扫码打赏
